八段锦、五禽戏你可能习练过，不过，你参加过养生操快闪吗？5月1日上午，在石河子市向阳街道21社区，很多居民现场参与了这样的快闪活动。

当天上午11点半，在社区小游园，随着悠扬的音乐声响起，社区太极拳队的8名队员开始打起八段锦。他们优美的动作、独特的韵律、流畅的身法，展现出八段锦的精髓和文化意趣。围观的不少居民被深深吸引，许多居民不由自主地跟着养生操队员的动作比划起来。记者数了数，足有七十多人，居民张轻云便是其中一员，她感慨地说道：“我颈椎不太舒服，一直为此烦恼。今天看到这套八段锦，动作简单易懂，一学就会，我打算以后在家天天坚持练习，希望能对缓解颈椎不适有帮助。”

“不只是对颈椎有好处，八段锦和六字诀的保健功能是综合性的，”社区养生操队教练王全先是社会体育气功和广场舞一级指导员，中国老年人体育协会持杖健走三级教练员，这位“老把式”告诉记者，长期习练八段锦、六字诀有助于改善心血管及呼吸系统的功能，可以有效预防冠心病、心肌梗死，减轻肺心病、哮喘等呼吸系统疾病的症状，还能改善胃肠道功能：尤其对于消化不良、便秘人群效果较好。“对高血压也有好处！”队员徐波插话说，自己练八段锦已经有十多年了，她以前是重度高血压患者，高压曾经达到过“200”以上的“高压线”，这么多年的习练下来，高压已经稳定在了“130”。

快闪现场，记者意外地发现很多“00”后在跟着习练，来自石河子大学医学院的大一新生吴秋丽就是其中一员，她告诉记者，今天是她第一次打八段锦，一套下来，她的“初体验”不错，“跟着老师打下来，慢慢就感觉心静了，注意力也集中了。”吴秋丽说，并且她认为，这种健身方式比蹦迪、逛街更健康，也更解压；旁边的柏金同学在高中时就在体育课上接触过八段锦，她补充说，她俩都是“康复治疗”专业的，学学养生操，以后临床也可以教给患者。

“搞这样的快闪，是希望给居民推介更健康的生活方式，”21社区党委书记管春雨表示，当代的职场人被“内卷”裹挟，一边熬夜爆肝冲绩效，一边枸杞红枣以“保命”，练就了一套伤敌一千自损八百的朋克养生招式，比较起来，养生操对身心的复合保健功用更值得推崇。

“今天是第一次搞这样的养生快闪主题活动，以后，我们计划把活动进一步多元化，比如，引入把脉问诊、耳穴压丸、中医药饮，为居民朋友们量身定制春日养生方案，那时候的快闪，相信更精彩。”管春雨说。（特约记者 刘胜 通讯员 胥雪珊）